Fitness Musik

Fitness macht mit Musik erst so richtig Spaß, der Körper bewegt sich fast von alleine zu mitreißenden Rhythmen und schnellen Beats, ob mit einem praktischen Musik Player beim Joggen im Wald oder zu Hause, oder motivierend und wunderbar laut im Fitness Studio. Der eigene Lieblingssong spornt die müden Muskeln zu neuen Leistungen an, Sportstudien zeigen eine deutliche Leistungssteigerung bei sportlichen Aktivitäten, die von Musik begleitet werden. Das Herz, der Puls, der ganze Körper reagiert positiv – nicht nur beim reinen Tanzsport. Erlaubt ist, was gefällt, angenehme Popmusik unterstützt Cardio- und Ausdauersport, harte und schnelle Beats eignen sich perfekt für den Endspurt. Aber auch klassische Musik und meditative Klänge fördern und unterstützen sportliche Aktivitäten. Fitness Musik geht ins Blut und in die Beine, sie zaubert ein Lächeln ins Gesicht und lässt die Hüften der Sporttreibenden automatisch schwingen.

Begonnen hat die perfekte Kombination aus Musik und Fitness in den 1980er Jahren mit Aerobic, Jane Fonda machte den Sport innerhalb kürzester Zeit weltberühmt, überall stählten sich die Körper junger Menschen mit neonfarbenen Stretchanzügen, Stirnbändern und Stulpen im Takt der Fitness Musik.

Zumba knüpft an die Erfolge von Aerobic an, innerhalb weniger Jahre avancierte die Tanzfitness Zumba mit ihrer heißen, lateinamerikanischen Musik zum weltweit erfolgreichsten Tanzfitness-Programm. Mehr als 14 Millionen Menschen erfreuen sich jede Woche an Zumba-Kursen. Der Trend weg vom stumpfen, mechanischen Wiederholen anstrengender Bewegungsabläufe hin zu Freude bringender, freier Tanzbewegungen war eigentlich ein „Unfall“: In den 1990er Jahren war der Fitnesstrainer Beto gezwungen zu improvisieren, er hatte seine Fitness Musik für seinen Aerobic-Kurs zu Hause vergessen. Kurzerhand mixte er seine persönlichen Musikaufnahmen zusammen, aus Merengue und Salsa entstand Zumba. Die große Begeisterung seines Aerobic-Kurses spornte ihn an, das neu entstandene Projekt weiterzuverfolgen und zu internationalem Ruhm zu führen.


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